2008.12.20-21

谷川・天神尾根

日　程　2008年12月20日～21日

形　態　雪上訓練
講　師　塾長

参　加　Yoさん、Yaさん、Suさん、SaKaさん（21日のみ）

‐コメント‐

2009年度から沢登り教室の内容を一新し、今までの2年間という短い教室のカリキュラムにとらわれることなく、色々な山域の多くの沢を遡行しながら沢登りの技術を無理なく、段階的に、楽しみを取り入れながら学んで行ってもらおうという主旨で教室は沢登りを楽しむ会として衣替えをしたが、沢のシーズンオフのこの時期は一番大事な時期でもある。沢登りは体力と精神力が特に要求される登山形態で、体力保持と体力アップのためにはシーズンオフのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは欠かせない。

溪友塾では、シーズンオフのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの一環として毎年ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ登山や岩トレを取り入れていたが、体力保持と体力アップには雪山も欠かせない。雪山を経験したいという方たちのために、まずは雪上訓練で雪山のいろはを学んでもらう。

今年の谷川は雪が少なく、ロープウェイ駅に雪はない。天神平スキー場も積雪30ｃｍほど。予定の西黒尾根を諦め、天神平スキー場の天神尾根までの取り付き点での講習となる。天気は両日とも快晴。参加者は初日3名、2日目は他に2名参加予定だったが1人が欠席となり4名での講習となる。ただ最高の天気に恵まれ、雪山初心者の方たちには良い訓練山行になったようだ。

今回は皆さん初心者ということもあり、雪山歩行を主に、歩き主体の雪山を想定した雪上訓練を行う。

【内容】

1.ピッケルの名称、使い方、持ち方

2.歩行訓練

　ツボ足歩行、アイゼン歩行、ワカン歩行

3.滑落停止

　初期制動、滑落停止法

4.確保技術

　スタカットビレイ

その他、歩き主体の雪山で必要な最低限の装備の説明、簡易ハーネスの作り方など

ストックを使ってのツボ足歩行

アイゼン歩行

ワカン歩行

滑落停止

確保（スタンディング・アックス・ビレイ）